?lk olarak, kas ve iskelet sistemi sorunlar? dinlenince geçmeyen bacak a?r?s?n?n münte?ir bir nedenidir. Kas zorlanmas?, kas spazmlar? ve sinir s?k??malar? üzere durumlar bacaklarda dertya sebep olabiliyor.Kaslar? yarmak ve damarlar? gev?etmek hesab?na fizik sa?altma hareketleri gestaltld???nda ya?anm?? olan a?r? en az dereceye inecektir.Hamstri